계산로그

계산로그는 공공기관 발표 자료와 원 논문에 나온 값만 사용해 계산하고, 모든 기준값 옆에 출처와 확인일을 적는 계산기 모음입니다. 입력값은 브라우저 안에서만 계산되며 어디로도 전송되지 않습니다.

계산기 목록

• 영양제 상한섭취량 계산기
  여러 제품에 든 같은 영양소를 합산해 2020 한국인 영양소 섭취기준의 권장·충분섭취량, 상한섭취량과 비교합니다.
• 비타민D 계산기
  IU와 μg을 바로 변환하고(1 μg = 40 IU), 하루 섭취량을 연령대별 한국·미국 기준과 비교합니다.
• 카페인 계산기
  음료 종류와 잔 수로 하루 카페인 합계를 구해 식약처 최대 일일섭취권고량과 비교합니다.
• 기초대사량(BMR)·TDEE 계산기
  Mifflin-St Jeor 또는 Harris-Benedict(1918) 식으로 기초대사량을, FAO/WHO/UNU 신체활동수준으로 하루 소비 열량 범위를 계산합니다.
• 적립식 복리 계산기
  매월 적립하는 금액의 복리 만기금액과 이자소득세 15.4% 차감 후 수령액, 연차별 잔액을 계산합니다.

값을 다루는 원칙

• 기준값은 보건복지부·식품의약품안전처·미국 NIH 등 발표 자료와 원 논문에서 확인한 값만 씁니다.
• 확인하지 못한 값은 추정해 채우지 않고 "기준 없음" 또는 "값 미표시"로 표시합니다.
• 각 계산기 아래에 계산식, 실제 숫자로 풀어 쓴 예시, 출처를 함께 둡니다.